Rilassamento muscolare progressivo Lo stress Lo stress è una reazione generale a una stimolazione particolareSi possono distinguere due tipi di reazioni: Muscolari. Possono essere di tensione, di preparazione all’azione (attacco…
Che cos’è Mindfulness? “Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicate, non critico e di accettazione (Jon Kabat – Zinn, 2003).” E’ un addestramento…