Che cos’è Mindfulness? “Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicate, non critico e di accettazione (Jon Kabat – Zinn, 2003).” E’ un addestramento sistematico allo sviluppo di una nuova saggezza, basato sulle nostre intrinseche capacità di rilassamento e di auto-osservazione interna. La teoria È semplice… ma non facile…

© 2016 - Dott. LISA BATTELLI Psicologa e Psicoterapeuta